Pogo saut sur une jambe

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous debout sur un pied avec le genou doucement déverrouillé.
2. 02Sautez sur place en effectuant un rebond rapide de la cheville.
3. 03Atterrissez sur la pointe du même pied avec la cheville superposée sur les orteils.
4. 04Gardez la jambe libre calme et le torse haut.
5. 05Arrêtez-vous ou changez de côté lorsque l'atterrissage devient bruyant ou que la cheville roule.