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Aperçu de l'exercice
Détails de l’exercice
Comment l'exécuter
Instructions étape par étape
- 01Ajustez les sangles de suspension à une hauteur telle que vous puissiez les saisir avec les bras tendus.
- 02Allongez-vous avec les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol.
- 03Saisissez les sangles en gardant votre corps en ligne droite de la tête aux genoux.
- 04Tirez votre poitrine vers les sangles tout en serrant vos omoplates.
- 05Abaissez le dos à la position de départ et répétez.
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Variantes
Parcourez la bibliothèque complèteVersions étroitement apparentées de ce mouvement avec une prise, une installation, un équipement, une position ou une difficulté différente.
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Alternatives
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