Suspension Poignée Inversée tirage Inversée

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Réglez les sangles de suspension à mi-longueur.
2. 02Tenez-vous face au point d'ancrage et saisissez les poignées avec une prise par le bas.
3. 03Penchez-vous en arrière en gardant votre corps droit et incliné.
4. 04Tirez votre corps vers les poignées, en serrant vos omoplates l'une contre l'autre.
5. 05Redescendez avec contrôle et répétez.