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Vergleichbare AlternativeBankdrückenVergleichbare AlternativeTiefer Liegestütz mit Renegade Row an Kurzhanteln
Vergleichbare AlternativeRenegade Row mit Kurzhanteln
Vergleichbare AlternativeTrizepsdrücken am KabelzugPlan Builder öffnen
Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Stelle deine Füße auf eine stabile Bank und deine Hände auf den Boden.
- 02Stütze deinen Rumpf ab und halte deinen Körper gerade.
- 03Senke deine Brust zum Boden und kontrolliere die Ellbogen.
- 04Drücke dich wieder nach oben, ohne deinen unteren Rücken durchzubiegen.
- 05Steige nach dem Set vorsichtig ab.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
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Alternativen
Gesamte Bibliothek durchstöbernErsatzübungen, die ähnliche Muskeln trainieren oder im Training einen vergleichbaren Zweck erfüllen.
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