Seitlicher Abwehrschritt

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer niedrigen athletischen Haltung mit mehr Füßen als hüftbreit, gebeugten Knien und angehobener Brust.
2. 02Drücke den Boden mit dem hinteren Bein weg, um dich seitwärts zu bewegen, während deine Zehen im Allgemeinen vorne bleiben.
3. 03Trete mit dem Führungsfuß auf und erreiche dann deine Basis, ohne deine Füße zu kreuzen oder zusammenzuklicken.
4. 04Bleib tief in der Hüfte und halte deine Knie beim Abbremsen gerade.
5. 05Pflanze die Pflanze unter Kontrolle, bevor du die Richtung umkehrst, und fahre für die zugewiesene Distanz oder Zeit fort.