Schultertipper im Handstand an der Wand

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Tritt oder gehe in einen wandgestützten Handstand, mit dem Rücken zur Wand und den Händen etwa schulterbreit.
2. 02Drücke hoch durch die Schultern und halte die Rippen und das Becken unter Kontrolle.
3. 03Verlagere das Körpergewicht auf eine Hand und nutze die Wand nur zum leichten Ausgleich.
4. 04Hebe die andere Hand, tippe auf die gegenüberliegende Schulter und lege sie wieder auf den Boden.
5. 05Wechsle die Seite ohne übermäßige Hüftrotation und halte an, bevor die Schulterstabilität nachlässt.