Kettlebell B-Stance Soulevé de terre

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Prenez une position debout avec un pied légèrement en arrière en position B et tenez la kettlebell près de la jambe avant.
2. 02Déplacez la majeure partie du poids vers le pied principal.
3. 03S'articuler au niveau des hanches tout en gardant le dos long et le pied arrière léger.
4. 04Relevez-vous en faisant passer la hanche avant.
5. 05Terminez les répétitions d’un côté avant de changer de position.