tirage inversée avec barres parallèles et genoux pliés

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez-vous sous les barres parallèles et saisissez-les des deux mains.
2. 02Fléchissez les genoux et gardez les pieds au sol.
3. 03Tirez la poitrine vers la barre en gardant le corps aligné.
4. 04Redescendez à la position de départ puis répétez.
5. 05Effectuez les répétitions prescrites en conservant le même alignement et le même contrôle.