Übersteigen der Box

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stell dich vor eine stabile Box, die niedrig genug ist, dass du sie kontrollieren kannst.
2. 02Platziere deinen rechten Fuß ganz oben und verlagere dein Gewicht auf dieses Bein.
3. 03Drücke dich über den rechten Fuß, bringe dein linkes Bein über die Box und vermeide es, stark vom Boden abzustoßen.
4. 04Platziere deinen linken Fuß sanft auf der anderen Seite und setze dann deinen rechten Fuß daneben.
5. 05Dreh dich zur Box um und wiederhole den Vorgang mit dem anderen Bein voraus.