Passage de boîte

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous face à une boîte stable suffisamment basse pour que vous puissiez la contrôler.
2. 02Placez votre pied droit entièrement sur le dessus et déplacez votre poids sur cette jambe.
3. 03Traversez le pied droit, amenez votre jambe gauche au-dessus de la boîte et évitez de pousser fort depuis le sol.
4. 04Placez doucement votre pied gauche du côté le plus éloigné, puis placez votre pied droit à côté.
5. 05Tournez-vous face à la boîte et répétez avec la jambe opposée en tête.