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Verwandte VarianteTrizepsdrücken am Kabelzug
Verwandte VarianteSkullcrusher mit SZ-StangeVerwandte VarianteKabelzug-Trizepsdrücken mit gerader StangeVerwandte VarianteKabel-V-Bar-Trizeps-Trizepsdrücken
Verwandte VarianteSeil Triceps Trizepsdrücken
Verwandte VarianteTrizepsdrücken über Kopf im Stehen mit LanghantelPlan Builder öffnen
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Leg dich auf eine Absenkbank und sichere deine Füße.
- 02Halte die EZ Barbell mit vollständig ausgestreckten Armen über deinem Kopf.
- 03Senke die Hantel kontrolliert in Richtung deiner Stirn, während du deine Ellbogen stationär hältst.
- 04Strecke deine Arme zurück in die Ausgangsposition.
- 05Wiederhole die vorgeschriebenen Wiederholungen.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
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Alternativen
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