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Verwandte VarianteTrizepsdrücken am Kabelzug
Verwandte VarianteSkullcrusher mit SZ-StangeVerwandte VarianteKabelzug-Trizepsdrücken mit gerader StangeVerwandte VarianteKabel-V-Bar-Trizeps-Trizepsdrücken
Verwandte VarianteSeil Triceps Trizepsdrücken
Verwandte VarianteTrizepsdrücken über Kopf im Stehen mit LanghantelPlan Builder öffnen
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Leg dich zurück auf eine Schrägbank und halte die EZ-Stange über deinem Kopf.
- 02Senke die Hantel in Richtung Stirn, indem du deine Ellbogen beugst.
- 03Halte unten kurz inne und strecke dann deine Arme zurück in die Ausgangsposition.
- 04Wiederhole die vorgeschriebenen Wiederholungen.
- 05Absolviere die vorgeschriebenen Wiederholungen und behalte dabei die gleiche Ausrichtung und Kontrolle bei.
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Varianten
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Alternativen
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