Extension de triceps inclinée barre EZ

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Allongez-vous sur un banc incliné avec la barre EZ maintenue au-dessus de votre tête.
2. 02Abaissez la barre vers votre front en pliant les coudes.
3. 03Faites une brève pause en bas, puis étendez vos bras jusqu'à la position de départ.
4. 04Répétez l'opération pour les répétitions prescrites.
5. 05Effectuez les répétitions prescrites tout en conservant le même alignement et le même contrôle.