Dip an den Ringen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer starken Ringunterstützung mit geraden Ellbogen und Ringen nahe an den Rippen.
2. 02Dreh die Ringe nur dann leicht nach außen, wenn du die Schultern unten halten kannst.
3. 03Beuge die Ellbogen und senke die Brust zwischen die Ringe.
4. 04Hör auf, bevor die Ringe auseinanderdriften oder die Schultern nach vorne rollen.
5. 05Drücke dich nach hinten, um zu stützen, während du die Ringe geschlossen hältst.