Trempette en anneau

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez dans un support d'anneaux solide avec les coudes droits et les anneaux près des côtes.
2. 02Tournez légèrement les anneaux uniquement si vous pouvez garder les épaules baissées.
3. 03Pliez les coudes et abaissez la poitrine entre les anneaux.
4. 04Arrêtez-vous avant que les anneaux ne s'écartent ou que les épaules ne roulent vers l'avant.
5. 05Appuyez pour soutenir tout en gardant les anneaux fermés.