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Vergleichbare AlternativeRenegade Row mit Kurzhanteln
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Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Setze die Ringe tief und halte sie in einer Plankenposition unter die Schultern.
- 02Halte den Körper gerade und die Ringe leicht nach innen oder neutral gedreht.
- 03Senke die Brust zwischen den Ringen, während die Ellbogen nach hinten geneigt sind.
- 04Verhindere, dass die Ringe beim Absenken der Brust auseinanderdriften.
- 05Drücke dich wieder nach oben und stabilisiere die Ringe vor der nächsten Wiederholung.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
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Alternativen
Gesamte Bibliothek durchstöbernErsatzübungen, die ähnliche Muskeln trainieren oder im Training einen vergleichbaren Zweck erfüllen.
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