Anneau Push-Up

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Réglez les anneaux bas et maintenez-les sous les épaules en position de planche.
2. 02Gardez le corps droit et les anneaux légèrement tournés vers l’intérieur ou neutres.
3. 03Abaissez la poitrine entre les anneaux tandis que les coudes s'inclinent vers l'arrière.
4. 04Empêchez les anneaux de s'écarter lorsque la poitrine s'abaisse.
5. 05Appuyez vers le haut et stabilisez les anneaux avant la prochaine répétition.