Liegestütz mit Schultertippen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer Liegestützposition mit etwas breiteren Füßen als gewöhnlich.
2. 02Führe einen kontrollierten Liegestütz aus und drücke ihn wieder nach oben.
3. 03Tippe oben mit einer Hand auf die gegenüberliegende Schulter, ohne die Hüften zu drehen.
4. 04Lege die Hand wieder unter die Schulter und führe den nächsten Liegestütz aus.
5. 05Tippe abwechselnd und halte dabei die Körperlinie stabil.