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Verwandte VarianteEinarmige Deckenkabelverlängerung
Verwandte VarianteTrizepsdrücken am KabelzugVerwandte VarianteKabelzug-Trizepsdrücken mit gerader StangeVerwandte VarianteKabel-V-Bar-Trizeps-Trizepsdrücken
Verwandte VarianteSeil Triceps Trizepsdrücken
Verwandte VarianteTrizepsdrücken über Kopf im Stehen mit LanghantelPlan Builder öffnen
Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Befestige einen einzelnen Griff an einem hohen Seilzug.
- 02Stell dich vor die Maschine und halte den Griff mit einer Hand fest.
- 03Halte deinen Ellbogen neben deinem Körper und deinen Oberkörper ruhig.
- 04Strecke deinen Ellbogen aus, um den Griff nach unten zu drücken.
- 05Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück und wiederhole den Vorgang, bevor du die Arme wechselst.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
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Alternativen
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