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Vergleichbare AlternativeLatzug im Untergriff
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Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Halte die TRX-Griffe mit den Handflächen nach oben und bewege die Füße nach vorne, um dich zurückzulehnen.
- 02Beginne mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe und einem Körper in einer Linie.
- 03Krümme die Griffe in Richtung Stirn, indem du nur die Ellbogen beugst.
- 04Halte die Ellbogen hoch, anstatt die Oberarme fallen zu lassen.
- 05Strecke die Arme langsam aus und passe die Fußposition an, wenn die Körperlinie unterbrochen wird.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
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Alternativen
Gesamte Bibliothek durchstöbernErsatzübungen, die ähnliche Muskeln trainieren oder im Training einen vergleichbaren Zweck erfüllen.
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