TRX Curtsy Ausfallschritt

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Halte die TRX-Griffe fest und stehe aufrecht mit leichter Riemenspannung.
2. 02Trete wie ein Knicks ein Bein diagonal hinter das andere.
3. 03Senke ab, bis das Vorderbein funktioniert, während die Hüften größtenteils gerade bleiben.
4. 04Benutze die Gurte zum Ausbalancieren, nicht um den Körper nach oben zu ziehen.
5. 05Drücke dich über den Vorderfuß, um zurückzukehren, und vervollständige die Seite, bevor du wechselst.