Skip σε κουτί

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου απέναντι από χαμηλό κουτί ή σκαλί με ψηλό κορμό.
2. 02Οδήγησε το ένα γόνατο ψηλά και κάνε skip πάνω στο κουτί με φυσική αντίθετη κίνηση χεριού.
3. 03Προσγειώσου μαλακά στο κουτί και κατέβα με βήμα ή skip με έλεγχο.
4. 04Μείνε ελαστικός στο μπροστινό μέρος του πέλματος χωρίς να καταρρέει ο κορμός.
5. 05Επανάλαβε στην ίδια πλευρά ή εναλλάξ όπως έχει οριστεί.