Άρση θανάτου σε B-stance με trap bar

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου μέσα στην trap bar με το ένα πόδι λίγο πιο πίσω στη μύτη.
2. 02Κράτα το περισσότερο βάρος στο μπροστινό πόδι.
3. 03Δίπλωσε από τα ισχία και πιάσε τις λαβές με το στήθος ψηλά.
4. 04Σήκω πιέζοντας το μπροστινό πέλμα και εκτείνοντας τα ισχία.
5. 05Κατέβα με έλεγχο και επανάλαβε πριν αλλάξεις πλευρά.