Pompes inclinées

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez vos mains sur un banc stable légèrement plus large que la largeur des épaules.
2. 02Reculez jusqu'à ce que votre corps forme une ligne droite de la tête aux talons.
3. 03Abaissez votre poitrine vers le banc avec contrôle.
4. 04Appuyez vers le haut sans laisser tomber vos hanches.
5. 05Déplacez les pieds plus en arrière uniquement si vous pouvez conserver la même ligne du corps.