Trempette assistée par le partenaire

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Soutenez-vous au sommet des barres parallèles avec les coudes droits et placez votre partenaire pour vous aider en toute sécurité au niveau des jambes ou des hanches.
2. 02Abaissez sous contrôle en pliant les coudes et en permettant une légère inclinaison du torse vers l'avant.
3. 03Descendez uniquement jusqu'à une profondeur où les épaules restent stables et confortables.
4. 04Appuyez vers le haut pendant que votre partenaire fournit juste assez d'aide pour maintenir une forme fluide.
5. 05Revenez au support complet, faites une brève pause et répétez avec l'aide constante du partenaire.