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Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Platziere das Kabel mit einer Seilbefestigung tief und schaue vom Stapel weg.
- 02Führe das Seil mit den Ellbogen nach vorne über den Kopf.
- 03Stütze den Rumpf ab und halte die Oberarme größtenteils ruhig.
- 04Strecke die Ellbogen aus, bis die Arme fast gerade sind.
- 05Kehre langsam zu einer tiefen, aber angenehmen Dehnung zurück.
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Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
Verwandte VarianteKabelneigungs-Trizeps-Verlängerungsseilbefestigung
Verwandte VarianteTrizepsdrücken am KabelzugVerwandte VarianteKabelzug Trizepsdrücken auf der Schrägbank mit V-GriffVerwandte VarianteKabelseil-Trizepsverlängerung im LiegenVerwandte VarianteKabelzug-Trizepsdrücken mit gerader StangeVerwandte VarianteKabel-V-Bar-Trizeps-Trizepsdrücken
Verwandte VarianteTrizepsdrücken am KabelzugVerwandte VarianteKabelzug Trizepsdrücken auf der Schrägbank mit V-GriffVerwandte VarianteKabelseil-Trizepsverlängerung im LiegenVerwandte VarianteKabelzug-Trizepsdrücken mit gerader StangeVerwandte VarianteKabel-V-Bar-Trizeps-TrizepsdrückenWeiter stöbern
Alternativen
Gesamte Bibliothek durchstöbernErsatzübungen, die ähnliche Muskeln trainieren oder im Training einen vergleichbaren Zweck erfüllen.
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