Zurück zu allen Übungen
Vergleichbare AlternativeRenegade Row mit Kurzhanteln
Vergleichbare AlternativeKurzhantel-Fliegende
Vergleichbare AlternativeBankdrückenVergleichbare AlternativeTiefer Liegestütz mit Renegade Row an Kurzhanteln
Vergleichbare AlternativeTrizepsdrücken am Kabelzug
Vergleichbare AlternativeDiamant-LiegestützPlan Builder öffnen
Übungsübersicht
Trainingsdetails
So wird sie ausgeführt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 01Beginne in einer Plankenposition mit dem Widerstandsband hinter dir verankert.
- 02Halte ein Ende des Bandes in einer Hand und halte deinen Körper gerade.
- 03Ziehe das Band nach unten in Richtung deiner Hüfte und behalte dabei eine starke Planke bei.
- 04Kehre in die Ausgangsposition zurück und halte deinen Rumpf in Bewegung.
- 05Wiederhole die vorgeschriebenen Wiederholungen, bevor du die Seite wechselst.
Weiter stöbern
Varianten
Gesamte Bibliothek durchstöbernEng verwandte Ausführungen der Bewegung mit anderem Griff, Aufbau, Equipment, Stand oder Schwierigkeitsgrad.
Weiter stöbern
Alternativen
Gesamte Bibliothek durchstöbernErsatzübungen, die ähnliche Muskeln trainieren oder im Training einen vergleichbaren Zweck erfüllen.
Vergleichbare AlternativeRenegade Row mit KurzhantelnVergleichbare AlternativeKurzhantel-FliegendeVergleichbare AlternativeBankdrückenVergleichbare AlternativeTiefer Liegestütz mit Renegade Row an KurzhantelnVergleichbare AlternativeTrizepsdrücken am KabelzugVergleichbare AlternativeDiamant-LiegestützDiese Übung in einem Plan verwenden