TRX-Brustdrücken

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Drehe dich vom Anker ab und halte in jeder Hand einen Griff auf Brusthöhe.
2. 02Geh mit den Füßen nach hinten, bis sich der Körper in einer geraden Linie nach vorne neigt.
3. 03Beuge die Ellbogen und senke die Brust zwischen den Griffen.
4. 04Halte die Gurte von den Armen fern und kontrolliere die Rippen.
5. 05Drücke die Griffe nach vorne, bis die Arme fast gerade sind.