développée pectorale TRX

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tournez-vous vers l’ancre avec une poignée dans chaque main à hauteur de poitrine.
2. 02Reculez les pieds jusqu'à ce que le corps se penche vers l'avant en ligne droite.
3. 03Pliez les coudes et abaissez la poitrine entre les poignées.
4. 04Gardez les sangles éloignées des bras et les côtes contrôlées.
5. 05Appuyez sur les poignées vers l'avant jusqu'à ce que les bras soient presque droits.