Πιέσεις στήθους με ιμάντες TRX

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου με πλάτη στην άγκυρα κρατώντας μία λαβή σε κάθε χέρι στο ύψος του στήθους.
2. 02Περπάτα τα πόδια πίσω μέχρι το σώμα να γέρνει μπροστά σε ευθεία γραμμή.
3. 03Λύγισε τους αγκώνες και κατέβασε το στήθος ανάμεσα στις λαβές.
4. 04Κράτα τους ιμάντες μακριά από τα χέρια και τα πλευρά μαζεμένα.
5. 05Πίεσε τις λαβές μπροστά μέχρι τα χέρια να είναι σχεδόν τεντωμένα.