Burpee σε πλάγιο άλμα πάνω από κουτί

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ξεκίνα δίπλα στο κουτί και εκτέλεσε ένα burpee με τα χέρια στο πάτωμα.
2. 02Φέρε τα πόδια ξανά κάτω από το σώμα και σήκω με το σώμα γυρισμένο πλάγια προς το κουτί.
3. 03Πήδα πλάγια πάνω από το κουτί με τα δύο πόδια.
4. 04Προσγειώσου μαλακά στην απέναντι πλευρά με λυγισμένα γόνατα και έλεγχο της ισορροπίας.
5. 05Γύρνα μόνο όσο χρειάζεται και συνέχισε στο επόμενο burpee.