Fente inversée par câble

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez la poignée du câble au niveau de la poitrine avec la pile devant vous.
2. 02Reculez d’un pied tout en gardant la poignée fermée et le torse haut.
3. 03Abaissez jusqu'à ce que le genou arrière s'approche du sol et que le pied avant reste planté.
4. 04Résistez au câble qui vous tire vers l'avant lorsque vous atteignez le fond.
5. 05Traversez le pied avant pour vous relever avec contrôle.