Coup de poing croisé en position accroupie

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez en position accroupie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 02Abaissez votre corps en position accroupie, en gardant votre poitrine relevée et votre dos droit.
3. 03Pendant que vous vous accroupissez, étendez votre bras droit sur votre corps dans un mouvement de frappe.
4. 04Revenez à la position accroupie de départ et répétez avec le bras gauche.
5. 05Continuez à alterner les coups de poing tout en maintenant la position accroupie.