Fente TRX

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez légèrement les poignées de suspension et tenez-vous droit avec suffisamment de tension de sangle pour l'équilibre.
2. 02Reculez d’un pied et placez les orteils sur le sol dans une position de fente stable.
3. 03Abaissez le genou arrière vers le sol tout en gardant le pied avant à plat et le torse droit.
4. 04Traversez le pied avant pour revenir en position debout, en utilisant les sangles uniquement autant que nécessaire.
5. 05Effectuez les répétitions assignées avant de changer de jambe.