Κάμψη με διαγώνια στάση χεριών

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Πάρε θέση push-up με το ένα χέρι λίγο πιο ψηλά ή πιο μπροστά από το άλλο.
2. 02Κράτα το σώμα σε ευθεία γραμμή.
3. 03Κατέβασε το στήθος με έλεγχο αντιστεκόμενος στη στροφή.
4. 04Πίεσε ξανά προς τα πάνω χωρίς να στρίβουν τα ισχία.
5. 05Άλλαξε θέση χεριών μετά τις προβλεπόμενες επαναλήψεις.