Fente inversée avec haltères

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit en tenant des haltères sur les côtés.
2. 02Reculez d’un pied et gardez le pied avant complètement planté.
3. 03Abaissez le genou arrière vers le sol pendant que les haltères pendent vers le bas.
4. 04Gardez les épaules au niveau et évitez de laisser les poids vous tirer vers l’avant.
5. 05Poussez sur le pied avant pour revenir debout avant la répétition suivante.